呼吸の治癒力

ヨガもチベット体操も

身体を動かすものである・・・って意識は強いかもだけど

本当に大切なもの・・・それは「呼吸」ですよね


チベット体操はひとつのポーズを取る・・・というよりも

一連の流れをワンセットとしている体操なので

呼吸の流れはヨガよりも意識しやすい感覚があります。

たとえば・・・

この動作の時には息を吸う

この動作の時には息を吐く・・・

最初は意識しながら行うそれらの一連の流れは

何度か繰り返しているうちに「しっくりくる瞬間」を迎えるのです


身体の動きと呼吸がぴったりマッチした時って

本当に快適なんですよ〜♪


いずれにしても、

耳鼻科系が弱く、長年副鼻腔炎を患っているような

私のような人にとっては

その呼吸の効果を実感する機会は多いです

ちょっと汚い表現ですみませんなのですが

ずっとこびりついて溜まっていた粘液や老廃物なんかが

呼吸によって浄化される実感があるんですよ＾＾


顔の奥の方で、何かが確かに動いているような

身体に不必要なものが流れ出すような

そんな感覚・・・(^_^;)


もちろん完治とまではいいませんが

意識的に鼻から深い呼吸をする事で

身体に変化が起きないはずがありませんもんねー！


人には自然治癒力というパワーがありますよね。

病気を治す力、自分を再生する力

そんな力が弱まると、病気になってしまいます。

東洋医学のトリートメントが

自然治癒力を促進させるように

ヨガやチベット体操にも、同じ様なパワーがあるのです

出来れば薬を使わずに

体質改善したいよね


そのためにも正しい呼吸法を行うのは

とってもオススメなのですヽ(^。^)ノ



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