チベット体操のある風景

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あっという間に

今年も残すところ後一日ですね

皆さまどんな一年でしたか？

きっと思い返すと濃厚な時だったのでは？

私も同じく、今年もいろいろありました



こんな一年、私をずっと守ってくれて

沢山のパワーをくれていた

私の大切なパワーストーンたち・・・

今はみんなに「ありがとう」っていう気持ちで

いっぱいです＾＾



セージの煙や、月の光で

気付いたときには浄化するように

気をつけてはいるんですけど

なかなか頻繁にケアをしてあげられないのが

悲しいところ

石によって、お塩が会わない子もいると思うのですが

明日は大晦日だし

一年の感謝を込めて

岩塩で、パワーストーンの浄化をしようかな〜って

思ってます




トレイにお塩をひいて

その上にパワーストーンを並べるだけなのですが

それだけでも、石達のお疲れが癒されると良いのですが。。。

私達がお風呂に入って

一日の疲れをとるのと同じですね



石だけでなく

お部屋にもお香を炊いて

お部屋も浄化しようと思います＾＾

良い感じで一年を締めくくりたいです

今年の締めくくりは伽羅の香りって決めています＾＾

伽羅の香りとの出会いは

私にとっては嬉しいサプライズでした

それ以来私の大好きなアイテムなのです

伽羅の残り香の中で

チベット体操をすると至福なんですよね



来年もハッピーな出会いにめぐまれますように・・・
皆様良いお年をお迎えくださいね





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今日は新月ですよ〜

ヨガやチベット体操に触れ

その効果や哲学の素晴らしさに驚きながらも

のめりこんでいった私です。

いつの間にか

太陰暦での生活を意識するようになりました＾＾



もちろん日本での時間は

太陽暦が基準になっていますが

私は常に

月の満ち欠けを意識するようになりました


なんだかね、

この方が、身体のリズムにもしっくり来るのです。

たとえば女性の場合

毎月の生理周期が月のリズムに近いですよね＾＾

イライラしたり、落ち着きがなかったり

普段とちょっと違う自分の精神的、肉体的な変化は

月の動きと密接に関係していたりします


日本も太陽暦に変わる前は

月の暦で生活をしていたんですよね。

そういえば、

新月のお願い事など

今では、ムーンカレンダーを意識するような動きも

ありますよね＾＾

来年のカレンダー、皆さんはもう用意されましたか？

ハイ＾＾もちろん私はムーンカレンダーをゲットしました（笑）

古来から、人は月のサイクルにそって生活をしていたのですから

理にかなっているというか＾＾

ナチュラルに生きていると

月のリズムとの共鳴がよりスムーズになるんじゃないか・・・って

そんな気もしています




今日は、今年最後の新月です

今年って本当に激動というか。。。

あんまり明るい話題がなかった年ですよね(>_<)

そんな不穏なムードを一喝出来るような

そんな新月のパワーを受けて

来年こそ良い年になるといいなぁ・・・と願っています




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寒い毎日が続いていますね＾＾

冬は空気が冷たくって、

ついつい外を歩くときに、身体に力が入っちゃったりするけれど

その澄み切った空気が

とても心地良く感じたりして


たまーに早起きして

青空を見上げると

その好き通った青さに感動しちゃいます


それでも寒いのは苦手な私（笑）

けれど、家の中でホットカーペットにペタンと座って

あったかいココアかなんかをゆっくり飲んでいる時って

本当に至福を感じちゃいます

まぁ、普通に電気があるのが当たり前な

そんな暮らしをしているから言えるのですが、

うだるような夏の暑さよりも

冬の寒さを乗り切る方が

まだいいのかな〜・・・なんて思ったりして(^_^;)

うーん。。。。どっちもどっちですけどねっ



身体を冷やすのは良くないコトだって

それはわかっているのですが

本当に身体を温めるように徹していると

その大切さが身を持って分かります


身体が冷えて

指先が冷たくなってしまうと

心まで冷えてしまうのです

昔は

手が冷たい人は心が温かい・・・

なんて言われたこともありますが

それって有り得ないんですよね（爆）

身体がいい感じで温かくならないと

自分にも人にもなかなか優しくなれません


女性の場合、やはり下半身が冷えやすいですよね(^_^;)

足先や、足首、そしてお腹や腰などを中心に

温めましょう♪

暖かい物を飲んで、

生姜や根野菜など、身体を温める食材を食べましょう♪

あ。。でも

お茶や紅茶は利尿作用が強いので

沢山飲みすぎると逆に冷えちゃったりするので

ほどほどにね＾＾




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クリスマスイブですね＾＾

皆さんどんな風にイブを過ごすのでしょうか？




さてさて、こちらは冷え込みがいきなり厳しくなって来ました〜(>_<)

今まで妙に暖かかった事もあって

いきなりの冷え込みに身体がびっくりしている感じです(^_^;)

温度差が激しいのって、堪えますよねぇ



そういえば

この冬、売れ線ナンバーワンの家電製品は湯たんぽらしいですね

このニュースを聞いて

足先が冷えて夜なかなか寝付けない

まだ見ぬ私のお仲間達の姿が浮かびました（笑：もちろん女性ばかりではないでしょうが）

そう・・・自他ともに認める冷え性な私・・・

昨年までは、靴下なしでは眠れなかったのです



ところが・・・！

気付けば私、この冬、一度も靴下を履いて寝ていないんですよ＼(◎o◎)／！

これは凄いことです！

体質が変わってきたのかな？

チベット体操をするようになってからなんですよね！

もちろん朝やるのがベストなチベット体操ですが

眠る前に抜粋して3つ程やってみると(←こういうのってアリなのかしら？)

すっかり冷えてしまった身体のすみずみにまで血流が流れて

いい感じに体が温まるのです



身体が温まると、すべてが良い方向に回っていくような気がします

そう気付いてから身体を冷やさないように気をつけるようになりました

暖かい物を飲んで

身体を温める食材を選んで食べて

特に腰周りや足を暖めるように気をつけていくと

身体も心もいい感じに調整出来ますよ

身体が冷えてしまうと

考え方もどうしてもネガティブになりがちですし、

ひらめきも生まれませんよね(^_^;)

冷えを改善するのって、ヘルシーライフの基本中の基本なんだな〜って

改めて実感しちゃいました




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自分を愛することって一番大切

スピリチャルな本などを読んだりしていると

必ず、「自分を愛する」という事の大切さが書かれていますよね

けど、本当に落ち込んでしまったり

自己嫌悪する程ネガティブな出来事が起こったりすると

自分を愛する事が時おり難しくなります



きっと誰もがそんな葛藤を経験しているはず。。。

もちろん私もおんなじです＾＾



チベット体操やヨガ、そして瞑想などを行っていくと

自分の内面と深く向き合うことが

自然に出来るようになってきます。

そこで、以外な自分の一面を発見したり

見たくなかった自分を見つけてしまったり

こうしたことって

ある意味衝撃なのですが

本当はとっても大切な事なんですよね

でも、渦中にいるときは、

そんな風になかなか悟れなかったりするものです（笑）


そんな時に

私はパワーストーンの力を借りてしまいます

たとえば、自分を愛する事に自信が持てなくなったような日には

ラリマーが良いですよ

ラリマーは、淡いミルキーブルーが美しい

とても希少価値の高い石なのです

「愛と受容の石」とも言われています



ラリマーは心の奥深くにまで浸透して

傷ついた心や抑圧した思いなどを修復し

愛で満たしてくれるパワーを持っているのです

自分自身が愛で満たされるようになると

オーラが変わります＾＾

暖かい愛の波動をいっぱいに放てるようになるのです



↓ラリマーのアクセサリー♪
http://stone68.com/SHOP/154204/220459/list.html

こんな風にペンダントヘッドになっていると

いつも自然にラリマーを身につけて

その絶大な波動と共鳴できるのです




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